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吃口香糖会胖吗?看完就明白真相了

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:167

有的人说嚼口香糖可以瘦脸,而事实上,如果吃口香糖的方法不对的话不但不能减肥,反而会发胖。所以这里提醒大家,吃口香糖一定要掌握好度,并且方法一定要科学。

1、吃口香糖会发胖。

意见建议:吃口香糖如果不讲究科学方法的话一定会变胖并且诱发口腔疾病和牙齿方面的疾病,但是如果科学的话还是有好处的,在选购口香糖的时候要记住不要选取含糖的口香糖,正如1楼所说即使是木糖醇的口香糖也还是会转化成葡糖糖这点你不要担心,所以我推荐木糖醇的口香糖。

2、“无糖”是假

根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定,“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所谓的无糖,就是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味,但是无糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味剂的甜度非常高,大约是蔗糖的数百倍。这些甜味剂中含较多的淀粉水解物,一样会令人血糖升高,一样会令人发胖。

3、咀嚼过度咬肌发达

脸部肌肉缺乏运动是脸部肥胖的一个原因,适当的脸部肌肉运动有助瘦脸。但是,如果脸部运动过度,脸型可能不变小反而增大。咀嚼过口香糖的人应该知道,口香糖咀嚼时间长了,就会变硬,变得越来越难嚼。这样一来,咬肌需要更加用力,时间长了,脸部的骨骼和肌肉就会发生变化。咬肌过于发达,脸部就会“变方”了。建议平时咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

4、胃酸分泌过多

吃口香糖肯定是吃不饱的,而且长时间咀嚼口香糖会让胃释放过多胃酸消化液,灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。这样一来,减肥不成反而伤了身体。因此,建议大家还是不要通过咀嚼口香糖这样的方式来减肥。减肥要遵循科学健康的原则,从饮食控制和运动两方面着手。

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